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ストレスが溜まり過ぎで結構キツいです対処法教えてくださいに関するみんなの回答

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サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分
これを3セットしたら自律神経が整って
落ち着くかも。初心者はこれの
時間半分でも効果あるかも。
いわゆる「ととのう」ってやつ

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