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お手軽に出来るダイエット法ありますかねに関するみんなの回答

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半断食

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心理学や脳科学等の学問の観点から答えせて頂きます。

▼一つ目
食べ物の画像を見るだけ食欲が抑えられたという研究結果もあります。(詳しくは2021年1月14日のツイート参考)

▼二つ目
青色を見ると食欲を抑えられる効果があります。何かを食べる前に青色の画像を見たり、青色のサングラスをするのも効果的です。

▼三つ目
甘いコーヒーを時間をかけてゆっくり飲むと、血糖値を安定させ、飢餓状態になりにくくなり、脂肪が燃焼されやすくなります。場合によっては、一食抜いても、空腹感を感じない場合があります。(※持病がある方や病院に通院されてる方は、医師に相談してからお願いします)

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