とりあえず動画見まくって自分にぴったりなのしてみる。我慢は逆効果だからたまに自分にご褒美はしよ！

間食とジュースは絶対しないこと
水分補給は水が1番良いよ

これはこれは！私の1つ前のツイートを見てください！きっといいダイエット方が載ってますよ😉

正しい食生活と生活習慣をやってりゃ、適切な体重にはなる