ひったすら怖いの見るしかない！！！

⚽️ボ

年始に誕生日、優勝記念、年末年始ガチャ被って3〜4入れた。

怪盗ロワイヤル！
200万以上課金した。

Who are you

Come on man

ダメな訳が無い‼️
それに一緒だろうと違ったとしても…その人個人なのは変わらない

ヒロアカの荼毘君とかっちゃんです!

坂田銀時！

ポケモンのブイゼル好きだよ！
フローゼルの方が好きだけど、進化前から可愛がれる子！

YouTubeを見る、TikTokを見るとかでしょうか。好きなように過ごしています。

ぽけーっと動画観てたり、ふと思いついたことをネット検索したり、気分にあった歌をのんびり歌ってるよ ⌯>ᴗo⌯ಣ

真面目な話で済みません。便秘解消の策として大きいのは食物繊維を摂ることです。ネットの受け売りですが、食物繊維には「不溶性」「水溶性」の2種類があり、どちらもバランスよく摂ることが大事です。あと、オリーブオイルをスプーン1杯飲むとお通じ対策になります。
そもそもの質問の趣旨である「食事の量を減らす」件は、すぐに減れば理想ですが、そうでなければ「カロリーの低くなる方向のかさ増し」はいかがでしょうか。チョコレートはパフとかエアインのタイプならカロリーは減ります（ナッツ類とかが入るとカロリーは増えます）。世のお母さんがやることの多い「ハンバーガーのかさ増し（検索すると出てきますよ）」とか、汁物を多くしてかさ増し（塩分摂りすぎにご注意）、豆腐や豆類をつかったかさ増し（豆は体にいいですよ）はいかがでしょうか。

いきなり無理に減らすより筋トレ始めて完全に無駄にならないように(増量期って体にする)した方がしんどくないかも
そしてそれの期間を決めてその間に心の準備をして、それが過ぎたら食事を減らし始めると(体験談)

え、青鬼オンライン内でそんなんできるの？
出会いの場って色々あるんねぇ…びっくり(; •v•)

100人サバイバルから始めましょ

恋人さんと一緒に創作したこと(˶' ꒳ '˶)

ドールショウに行ったこと

今の心境は「とりあえず寝たいです」（笑）

音楽聴きながら本読んだりとか？w
友達と飲みに行ったりって感じ()

最近ネイルしてるか
ドラクエのレベル上げしてる笑

どういう時にしたくなるのか、減薬に成功してもまたしてしまうのは、何がきっかけか。
そういうのをまずは見つけて、その理由ややってしまうキッカケがわかったら、今度はそれと向き合ったり、ストレス発散方法を他に見つけるのが大事だと思います。

やめるためにする事は、だいたい禁煙成功させるための過程に似通っていると思いますので、禁煙成功者の話を見るのも解決の糸口にはなるかもです。

長文失礼しました。

何のためにODをしているかによりますが、グラウンディングや深呼吸、気持ちを書き出す…色々あると思います

私は胃洗浄を意識ある時にやられて、そこから薬を飲めなくなったのでやめれました

めっちゃ解るわぁ。。。
最近バカ寒過ぎな？w

わかりみ( ▔•ω•▔ )