とりあえずお風呂入りながら泣く。
一旦落ち込む所まで落ち込む
その後好きなことに没頭してモチベ戻す。

推しをとにかく愛でる。

頼る人居ないとただぬいぐるみ抱っこして泣いてます。

叫ぶ
今もちとキツいけど暇がない

好きな音楽聴く、YouTubeを見まくる、昼寝する、あとはぼーっと外眺める

叫ぶ
暴れる
りすヵ

◯とにかく仕事休みの日に
「早起きして1人の時間を過ごす。クタクタになって早くぐっすり寝る」
が、ダラダラ寝ながらスマホばっか見るのはご法度。悪循環。
・バイク乗る（春〜秋）
・スノーボード行く（冬〜春先）
・マンガ喫茶で籠る、1人カラオケ

太達で自分は神だァアって叫んでやっているただの迷惑客

とりあえずゲームかネットに逃げます(

お薬を飲んでいます。

V系の音楽聴きまくる！食う！寝る！

カラオケかな〜歌歌えばなんとかなる！

寝る！ひとりごとで本音で不満話す。(一人の時間に)

とにかく寝てる

ひたすら寝る

病みまくって泣ける映画見てる

落ちるところまで落ち込む、泣く

暴飲暴食、ゲームとかで抑えてる

精神安定剤♪✨

落ちてても何も解決しないわって割り切ってみます。駄目そうならやりたい事やってきを紛らわします