食べ物を置いておかない

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おお、羨ましいです…。私はめんどくさくて食べない方が多いです…。お菓子とか直ぐ食べれる物は家にはありません。調理しないと食べれない物ばかりです。
と、いう方法も…

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大前提:精神科にきちんと診てもらうこと。心の病気で医者に行くのは恥ずかしいという偏見があれば、それを取り除くこと 他に出来ること:過食してしまう原因のストレスを自分なりに分析して、無くすよう努力する 

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