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ぱんだ🐼

わかる！だから辛いと思うダイエットはしてない笑
辛くない楽しいと思うダイエットを頑張ってます笑

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匿名さん

糖質制限と軽い(我慢しない程度の)断食半年で10kg

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ぱんだ🐼

それと毎日自分の体型を見るのもいいですよ！
お互い頑張ろ💪

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本日もパスタでございます

腹筋の仕方によって鍛えられる場所が違うからどんな腹筋になりたいかとかにもよるけど何種類かやりつつ、回数こなすだけじゃなくその部位を意識しなければ成果は出づらいんではないでしょうか。
あと、なりたい腹筋をイメージしながらのトレーニングも大事！

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#ダイエット頑張る！ 171