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ストレッチが最も効果的です。肩叩きや肩揉みなどをすると更に痛くなったりするので絶対にやらないようにしてください!
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たぶん、、、
ディスコードしてないし、
友達に仮面ライダーが好きな中2居るんです...
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リピマルさんので納得いかんかったらどうし...
王道のマグロ
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