毎日30分練習だとは思いますが、結構苦痛なのでやりたいときに練習するぐらいでいいと思います。
ただ上達にそこそこな時間は必要なので、上達だけを考えるな高頻度にそれなりの時間。感覚で申し訳ないけど週4で一回2時間とかですかね。