これから真夏になりますし
熱中症対策として塩分やミネラルを摂る事も大事ですし
夏バテ招いても本末転倒ですから
余計な塩分をなるだけ体外排出出来るように
食物性カリウムの多いワカメや海藻類を毎日の食事に加えてみては如何でしょう？