取り敢えずなにか好きなことをしてみたらどうでしょうか？好きなことがない、飽きた場合はSNSとかテレビを見る、友達と話すのがいいかなと思います。友達がいない、テレビがない、SNSをやってない場合はまずは一から興味があることをやってみてそれを好きなことにして暇つぶしに使った方がいいと思います。長文すみません