知ってると思いますけど　ダイエットしてる時は食べないのが一番痩せます
夕食を抜くのが効率は良いですが
キャベツ4分の1や りんご トマト1個丸かじり
水を飲むのもオススメです。
食事制限系のダイエットなら16時間断食が効果高かったのでオススメします。お腹周りから痩せていきますよ✨