1日の総カロリーを400くらいにしてる
お菓子は昆布とかのりとかカロリー低いもの、おすすめはゼロカロリーの寒天ゼリー
夜はお腹空いたらそれ食べるか炭酸水飲んでる
あとは週4でハンズクラップしてる