無理して痩せようとしてるのなら、身体を壊しますから…やめてくださいね。
運動以外でしたら、食事のメニューを少し工夫すると良いと思います。
魚介類が苦手でないなら、タラがオススメですよ。
低カロリーですし、これからが旬ですから…タラちり鍋も野菜が沢山とれるので栄養面でもバランスが良いと思います。