信頼出来る人、相談に乗ってくれる人に言ってみたらどうかな？
もし悩み事を打ち明ける事が難しいなら周りの人だけじゃなくて色々自分から外に出てみたり友達とかの知り合いさん等、自分自身を打ち明けていない内心を全く知らない人に相談してみるのも手だよ