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ありがとうございます〜♡最近忙しくて筋トレできていないのですが😭忙しい時でも立ってる時は踵上げ、日頃もわざと大きめに身体動かすように意識はしてます!ボディメイクは体質によると思うのですが、私は割と筋肉質な太り方をするタイプなので、締めたい、上げたい箇所に筋トレは絞るようにしています。凹ませたい箇所は伸ばす方が効果的なので、マッサージ、ストレッチは必ず毎日やるようにしています…🐍なにか参考になれば嬉しいです🙌
0ヌテラさんが過去に答えた質問(ランダムに表示)
今はもっぱらAPOŹのトート使ってます🔥...
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oh〜…寂しい…"狂いヲタク"と仲良くな...
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夢って夢の夢???love的な?? 必...
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私は文字打ちのセンス…とかよりこの人は自...
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