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ありがとうございます〜♡最近忙しくて筋トレできていないのですが😭忙しい時でも立ってる時は踵上げ、日頃もわざと大きめに身体動かすように意識はしてます!ボディメイクは体質によると思うのですが、私は割と筋肉質な太り方をするタイプなので、締めたい、上げたい箇所に筋トレは絞るようにしています。凹ませたい箇所は伸ばす方が効果的なので、マッサージ、ストレッチは必ず毎日やるようにしています…🐍なにか参考になれば嬉しいです🙌
0ヌテラさんが過去に答えた質問(ランダムに表示)
メンタルしんどい時期に少しでも力になれた...
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ごめん福利厚生ネキの途中の文に茶々いれる...
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ラブ伝えてくれるのほんま助かってます〜🙇...
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わ…!優しいお言葉本当に嬉しいです😭 ...
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