つらい事を回避できない…どうしようもない、のであれば気を紛らわすのが良いと思います
ようは 逃げちゃう、って事ですね
確かにそれはその場は良くて根本的な解決にはならないでしょうけれど、気を紛らわすことがないのと あるのとじゃモチベーションの維持も違ってきたりするので…
好きな事をしたり、誰かと話をしたり、ゆっくりしちゃいましょう