落ち込む内容程度にもよるけど
第三者目線てのを結構やります！

自分の事柄を敢えて他人に置き換えてみる！

そうすると結構色んな視点から見えたり対策できたりするもんよ(*´︶`*)ﾉ

まぁ、あとは話せる仲間が居れば！