気軽に吐き出す相手が居ないのもしれません。
ただ、本当に嫌なら距離を置いた方がいいのではないでしょうか。自分の体は自分で守らないと、ノイローゼ気味になったら大変だと思います。
もしくは、相手と同じように愚痴を相手に聞かせ、何か言われたら「同じことをしただけ」、等と返す。相手がわかって謝るか、怒るかはわかりませんが…🤔