えーと、質問を送ってくれた人を勝手に予測した上で回答させてもらいます
我慢しすぎても体にも精神的にも毒なだけだし、ほどほどで発散したらいいじゃないか
頑張り過ぎてもしんどくなるし体壊すだけならほどほどに今を楽しめばいいんじゃないかな
苦しいなら誰かに相談したらいいんじゃないかな
無責任な回答で申し訳ない