起きたらコップ一杯のお水を飲み、クエン酸とお酢を欠かさず摂り、定期的に整体してもらい、毎日適度な運動をする事です。
毎日続ける事に意味があると思っているので、毎日必ず出来る、キツすぎない方法を取り入れています。
かれこれ半年以上は、やってるかな。