りぴまるは20:00までに食べるルールにしてます。16時間断食をしてるので次に食べられるのが12:00過ぎたら食べられます。仕事が終わるのがその位なので逆算してちょうどいい時間に食べてますよ。
3食きっちり食べてる場合でもあまり遅く食べてすぐに寝るよりも夕方食べて時間を落ちてから寝たほうが太りにくいと思いますし。
健康にも良いと思われます!