思い出すきっかけ、ありますよね。なんとなくその時を想起して嫌な感じがしたら「避ける」ということもアリではないでしょうか。向き合わずに忘れるのもアリではないでしょうか。嫌なことって、絶対にしないといけないというわけではないと思うんです。質問者さんから、絶対向き合わないと…って気が張ったような諦めたような雰囲気を感じてしまいました、こちらこそ分かったようなお返事をすみません。でも、しなくてもいいって選択があることを知っておくだけでも少し楽になれると思います。お話のスケールが私と質問者さんとで全く異なっており参考にならない場合には失礼しました。