元彼のどういう所が嫌で、素敵で、それに対して自分はどう思ってるのか考えてみてください。

忘れようと意識してる時程忘れられません。だから、いっその事元彼が思い浮かんだら考えてみてください。

気分が沈んだらその事については考えるのを止めるとか、思い浮かんだ事全て紙に書いて書いて破り捨てるとか物理的に行動してみるのも手だと思います。

テキストを打つのもいいですね、とにかく書き出してみるだけでも気持ちのはけ口として機能するので楽になる筈です。

自分の中で消化出来る手立てを見つけてみるといつの間にか考える事を辞めていますし、ふと思い出しても辛い気持ちになり辛いと思います。

良い経験になったと振り返れる様な結果になるといいですね🙆‍♂️🙆‍♂️´-