実は2kg増えました……
明るい時間にだけ、物を食べるようにして、暗くなってからはキムチ納豆、豆乳+蜂蜜+お酢のドリンク、ヨーグルト+ジャム、エイヒレ+七味マヨ、それでもお腹が空く時は、グラノーラ+豆乳を追加。

明るい間にしっかり食べて、運動していれば、減ると思うので、最近はそこまで食べてません。
今は、内脂肪減らすことと筋肉を増やすこと、タンパク質を摂る事に重点を置いてます