いま貴方が心配でハッキリと
しておきたいなら行った方が
良いと思うわ。

私も以前、親切な方から
兆候あるからと精神科受診を
勧められ、試みたけど予約と
生活サイクルの兼ね合いで断念。

兆候として指摘された所のうち
「話が長すぎる所」や
「からみがウザい」等は
相手と場を選ぶ様にして私なりに
気をつけるようにしてるつもり。

自己分析の次は鬱の要因として
「普段、何が嫌なんだろうね」
「で、それは何とかなるかな」
「何とかするには何するかな」
とか紙か何かに書き出そうよ。

少しずつステージクリアしていけば
気が楽になるはず。
私は精神科を受けなかったけど
結局は友達が話きいてくれて
整理できたのも大きいかな。

精神科でも自己対応でも
とにかく何かしよう❗
何もしないよりは。