何か楽しいと思える事、集中出来る事に没頭して、考える余裕を無くせたら良いかと思います。
多分、ずっと頭の中に残っているかと思うので、何か別の事で埋め尽くしてしまいましょう！好きな音楽を沢山聞くのも一つの手かと！！
とりあえず、温かくして、しっかりとご飯を食べて、少しでも休めるようにして下さい。
くだらない事とかいくらでも質問しても良いですよ！！付き合います！！