毎日ご苦労様です😿
リフレッシュの具体的な手段は
向き不向きがあるので一概には言えませんが
半年に一回程度
旦那さんやご実家と相談して「ママの休日」を作ってみては如何ですか？
お一人で抱え込まず
どんどん周りを巻き込んで子育てなさった方が
みんな安心だと私は思いますよ
大したアイデアを言えなくてごめんなさいね🙇