夜食をそもそも食べないのでわからないので調べました！
サラダチキン、ヨーグルト、おでん、味噌汁、おかゆ、お茶漬け、冷ややっことかが太りにくいらしいです。
後夜食を遅くても寝る1時間前までには食べるとかも大事らしいです。