一気に治すのは難しいので、少しずつ治していきましょ！治していく段階で自分のことを責めないでね。
自分がわがままであることで、相手を辛い気持ちにさせたくないという気持ち、とて〜〜〜もわかります！！
一意見として、以下の方法を聞いていただきたいです。
まずは自分がわがままであることを自認すること。
そして、わがままになってしまう度に「なぜわがままになってしまったのか」「そのとき相手のことを少し考えられたか(考える余裕があったか)」分析すること。
少しずつ相手のことを考える余裕を持つこと！
自分のことを大事にすること！
逆に相手の好きなものについて詳しくなってみるのもあり？
これを意識して生活してみてはいかがでしょうか？