好きなことをしてください。 あなたに良いことをしてくれる人に焦点を当てましょう。 （情熱）。 自分を孤立させず、あなたをサポートしてくれる人々と一緒にいてください。 頭をすっきりさせるために長い散歩をしたり、良い点について瞑想したりしましょう。こうした考えを書き留めることも役立ちます。