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KND|お面さんへの質問

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全部ずっとやってるからわからないんですけど、腹筋はとスクワットは長いことやってるような気がします。でも痩せた理由は有酸素運動と食事でしょうね。踏み台昇降30分と食事制限でかなり落ちたと思いますよ。

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