ハッキリ言って、楽で簡単な方法なんて無い！！ww

よく、今頃になると水着の季節の前に！ってエステとかジムの広告増えるけど、たった2ヶ月で痩せるなんて、苦しいに決まってるwww

日頃から体重チェックする事、増えてしまったらいきなり痩せる事は考えない事、無駄食べや食事抜きを辞める事、続けられる運動やストレッチをこつこつ続ける事、でしょうか。

少なくとも、いきなり減らすよりもじわじわの方が、痩せた時に体重が安定するし、体もビックリしないです。

あと、ちゃんと睡眠時間の確保をして、不規則な生活にならない心がけも、大事です。
(全て私の経験から得たことですw)