睡眠薬合わなかった、眠れないひとです。

対策は
日中に身体動かして、夕方カフェイン取らないだけでねむくなるきがします。

私は、暗くてこわいからカーテンをあける、
もはや寝なくてもいいと一旦受け止めます。

私もまだ辛い身ですが、
お互い頑張りましょう！