わたしね、あること意識したらまじでイライラしなくなったんですよ。
それは、相手の立場になること。
怒鳴り散らされたとしたら、「(あーこの人たぶんプライベート充実してないから当たる場所がここしかないんだな？余裕ないって大変だねぇ)」ってなるし、心の中で相手に対してマウント取れば均衡が保てる☺️←

あと嫌なこと言われたらされたりしたら、「(あーあ、この人は徳を積んでないな。きっとチケット外れるな。いいこと起きないぞ☺️)」って思うことにしてる。だいぶ楽になります。おすすめです。でもマジで許せないことは周りに相談した上で解決しましょうね。
1人じゃ解決できないもやもやも絶対あるので！！