難しい話だけど、まあ自分のペースで克服するしかないんじゃないでしょうか？
結局そういうトラウマって最終的に、そういったアレルギー症状のようなもので拒絶されるので、無理せずゆっくり自分のペースで克服するのが1番じゃないでしょうか。