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夜はスマホに触れる機会を減らしたり 食事の時間を早くしたり お昼はなるだけ直射日光を浴びたり 体内時計を整える要素も試してみてはどうですか？
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影乃 月💮さんが過去に答えた質問（ランダムに表示）
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先ずは食事の 栄養バランスをとり時間も...
不安そうな顔で此方を見ながら指示待ちされ...
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