両脇に重りの付いた器具ですね。
それを使うことによって、筋肉を引き締めることが出来ます💪
その器具を使いながらスクワットなどをするとさらに効果的です。
私は、まだまだ始めたてなので、効果はこれからかなと思っています😌
あ、宜しければ一緒にトレーニングしますか？