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❁¨̮Shhさんへの質問

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大腰筋と鼠径靭帯を緩めて足の血流を良くして、仙骨を整える運動をすることと(矢上祐先生の本おぬぬめ)、あとは土踏まずをボールかなんかでグリグリ押すことかなぁ🤔

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平成狸合戦ぽんぽこ( ᐙ )

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パスタ( ᐛ )

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