漫画を読んでます🙋‍♀️✨

漫画が一番多いですが…
わたしは朝食べるパンを、ニマニマしながら作っちゃったり…
絵を描いたり…
たまに禁断のオヤツを食べちゃったり…
とにかく好きな事をしています。

無理に「寝なきゃ！」と思っても、寝られないものは寝られないので、寝なくていっかなーと。
次の日、確かにしんどいんですけど、漫画読めたからいっかな〜と思ってます。

最近はほとんど無くなりましたが、持病が発症して最初の数年、30代前半は毎日夜寝られませんでした。

身体は疲れて眠いのに、交感神経の機能がバランスを崩していたので眠れないんです。
それが続いた結果、「夜眠れない時」に対する見方を変える事にしました。

「眠れない日=夜起きて好きな事をしていい日」

寝なきゃいけないなんて、誰が決めたんでしょうね。
別に寝なくても、法律は違反していないし、罰金払わないといけないわけじゃないです。
仕事に遅刻したら怒られますが…汗。

あなたが不安になる理由はなんでしょうか…
もし眠れない事が不安なら、好きな事をして、意識を切り替えるのもいいかもしれません。

不安の理由は色々だと思いますが…
あなたの時間は、あなたが自由に使う権利があります。

あなたの不安が少しでも和らぐ方法が見つかると良いですね。