解ります…何をしても上手くいかない日ってありますよね…
直ぐに気持ちを切り替えるのも難しいと思うので、まずは今日を頑張れた自分にお疲れ様をしてあげましょう！
あったかいお風呂にゆっくり浸かって、心身共にほぐしてあげましょう！！
きっと、心がほぐれたらほっとして涙が出ちゃうかも知れませんが…
普段より一杯堪えて頑張った、小さな自分ご褒美も忘れずに！

（今日だけは少し豪華なアイスで明日も頑張ろう！今日は頑張った会をしても良い気がします。そういうちょっとしたご褒美、大事です）