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腹式呼吸でおなかに空気を溜めると鳴るのを抑えられると聞いたことはありますね。
あと朝食はパンではなくご飯で。
そうしていけば徐々に小さくなるのではないかと。
✱彩夏໒꒱· ゚さんが過去に答えた質問(ランダムに表示)
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