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影乃 月💮さんへの質問

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理論的に言えば
先ずは時限を決めたデジタルデトックスしてから
勉強時間の確保
タンパク質とビタミンとアミノ酸中心な食事
コアタイムに22時から2時までを確保した睡眠かな

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影乃 月💮さんへの質問

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