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理論的に言えば 先ずは時限を決めたデジタルデトックスしてから 勉強時間の確保 タンパク質とビタミンとアミノ酸中心な食事 コアタイムに22時から２時までを確保した睡眠かな
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たまには 言われてみたいヒトコト😿
アニメ動画を見て 乾いたココロを癒やし...
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オールドファッションかな😸
カッパ園長さん
ニュータイプ😸
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