保冷剤を用意して濡れタオルに
保冷剤を置いて首に保冷剤が
来るようにタオルを巻きます。
また、下着も通気性の良い物
を着ると(エアイズム)熱が籠るのを
防ぐこともできます。
しっかり水分補給をして
熱中症に気を付けましょう(^-^)/