トラウマ どうすれば？
触れることがつらいトラウマを扱っていくためには、①普段の生活に安心感があって余裕があること、②トラウマ反応を理解してつらい状態になっても自分でできる対処法を学んでいること、③安心できる相手に対して無理のない範囲で扱っていくことの３点を大切にしましょう。