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ごめんなさい、実はわたし調べてもよくわからなくて、とりあえず揉むといいと聞いたので夜に1人で揉んでます、ただそれだけです…(雑)ググるといろんなトレーニング出てくるよ！
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元気出るｗｗｗありがとう❤️❤️❤️
え、とりちゃん？？合ってる？？🤣 違っ...
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みぎ！！！！！！！
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