（まず、一応回答はしますが、もうzabuuは利用しません。過去ツイとツイフィを見てください）

他人のことは気にせず、自分が楽しいと思ったことをしましょう！リフレッシュにランニングなども悪くないとおもいます。そのあと、何か飲んで、ゆっくり休めば気が楽になるのではないでしょうか！