自傷行為リスカをする事は自分を守るために行っている場合が有ります。
ODとかは別ですけど　自分を傷付けてエンドルフィンを異常分泌する事でハイになったり落ち着いたり　だから本当に辞めなければいけない事は自傷行為ではなく「問題の明確化」です。
そのためには心療内科でのカウンセリングを受けてありのままの自分を開示する事をしなければなりません。もちろん正直に恥ずかしい事も話をしないと先に進めません。
病院に行きたくない。という気持ちが湧くと思いますが、それは自傷行為を本当は辞めたくないって気持ちが出ているからです。
自傷行為を止めたいなら予約を取りましょう
2ヶ月は待たされると思います。覚悟を決めて予約してください。