自分の機嫌が良くなるスイッチを作る事かな？
自分の場合は曲が大きいんだけど、この曲聴く時はこの位テンション上げて行くとか、この曲聴く時は少しテンション落としていくとか、この曲聴く時は作業に集中するとか、何かしら自分をコントロールするスイッチを作ってはいますよwww
素だと「怒ってるの？」って言われる位物静かな方なので･･･www