遅刻する前に電話したら基本大丈夫じゃない？
遅刻した後に言い訳しても信用無くすか怒られるかなので　遅れそうなら遅れそうです！って電話するのが良いと思われます。
もしも起きたらすでに時間過ぎてたなら
「今起きました！すみません！」
それしかない( TДT)